Mi nombre es Efraín López y soy patinador profesional de Skateboarding

En face me pueden encontrar así con ese nombre, en Instagram @efrain_lopezsk8 y tengo una Fan Page de Facebook donde estoy como Efrain Sk8 Lopez.

Este deporte consiste en subirte a una patineta y hacer diferentes tipos de trucos ya sea sobre un tubo, rampa, piso, escaleras, etc. Para las personas que lo conocen y han tenido la suerte de practicarlo saben que es muy divertido y dinámico, y para los que no lo conocen deberían intentarlo, ya que es un deporte en donde haces mucho ejercicio, te relajas y sobre todo te diviertes.

Es un deporte en el cual se necesita mucha disciplina y esfuerzo para realizarlo y superarte en el, no hay edad para empezar a practicarlo pero pienso que entre más joven se te facilita más. Es un deporte muy completo y sobre todo existe una hermandad en donde todos convivimos en cualquier lado con el simple hecho de traer una patineta.

Me gusta mucho ir a los skateparks o sitios en donde se puede practicar el Skateboarding, ya sea en la piedra lisa, jardín de la corregidora, skatepark V. Bongos y algunos otros, pero mi lugar preferido y en donde se debe saber patinar es la calle.

Existen muchos tips para practicarlo y evitar algunos daños o caídas, por eso yo recomiendo practicarlo con alguien que ya sepa hacerlo, pero si tienes que tener mucha paciencia y dedicación para practicarlo.

Para mi el Skateboarding es muy importante en mi vida porque gracias a el me ha llevado a conocer diferentes lugares y personas que jamás imaginé, competir y convivir con patinadores de otros lados son experiencias que se quedan guardadas y aprendes mucho de ellas como persona y como patinador. También consideró que me ah ayudado mucho en lo personal para cumplir mis metas que me he propuesto gracias a su disciplina que implica.

Entrenarse en Artes Marciales Mixtas, Miguel Gutiérrez.

Miguel Gutiérrez, MMA.

Nunca me gustó el deporte ni ejercitarse físicamente, o al menos no en algo que saliera fuera de lo común, y me refiero a paseos en bicicleta, cascaritas en el barrio y cosas por el estilo, no fue hasta los 16 años de edad que comencé en la práctica deportiva real entrenar y prepararte por un objetivo, el mío al principio fue bajar de peso e inicié en el boxeo amateur, esto, por recomendación de un amigo que en aquel entonces practicaba el deporte y me invitó a entrenar con el, fue en el polideportivo de la UDC con mi entrenador y amigo Luis Eduardo Quintero Corona donde me inicie en la práctica del boxeo.

Tiempo después de comenzar la práctica de este deporte fui invitado a una competencia como espectador y fue ahí en ese momento donde me enamoré definitivamente del pugilismo, comencé a entrenar para competir, y gracias a esta misma sensación y gusto por este deporte fue que encamine mis estudios a una licenciatura con relación al mismo, al estar cursando mi carrera conocí a mi amigo el LEFYD Ricardo NavielMancilla Cardenas actual director de fomento deportivo de H. Ayuntamiento de Colima y meses después a su hermano Carlos Alberto Mancilla Cárdenas quienes en aquel entonces habían tomado como proyecto armar un gimnasio de artes marciales mixtas al cual me invitaron a colaborar como entrenador de boxeo.

Después de casi un año de colaboración con ellos y conocer las otras diciplinas que integran el MMA me integre como competidor del gimnasio poco a poco quede encantado con la mezcla de distintas Arte marciales, dicha mezcla te hace un peleador más completo y en el año 2014 participé en mis primeros dos torneos de MMA. Actualmente entreno en distintos lugares pues práctico diferentes disciplinas, acudo al centro de fuerza y combate a practicar lucha y grapling con el entrenador Carlos A. Mancilla C. a un gimnasio de Muay thai (boxeo tailandés) y boxeo lo práctico por mi cuenta. Competía para el equipo Team Gorilas, actualmente para ninguno.

Para todas aquellas personas que no son seguidores del deporte, hacerles saber que no es violencia sin sentido y que no somos dos personas peleando hasta las últimasconsecuencias, esto es un deporte, y como todos lo respalda un reglamento e instituciones ademas somos deportistas que se preparan en lo mejor posible fisica y mentalmente para enfrentar a un rival a través de las artes marciales.

He enfrentado dificultades como la poca popularidad del deporte, pocos apoyos o incentivos que me permitan continuar concentrado en la práctica de este y actualmente no hay un lugar interesante en Colima para practicarlo de lleno. Y porsupuesto pocos evento cerca para estar compitiendo y seguir tomando experiencia. He competido poco realmente, sólo tengo los primero dos lugares de dos torneos regionales y tres peleas amateur de las cuales tengo un récord de dos ganadas, una perdida. (Ganadas: 1 knock out técnico 1 knockout y perdida: 1 knock out).

Mi frase favorita es : "Sin sacrificio no hay gloria" -Balam.

Jessica Margarita en Porrismo.

Nombre:Jessica Margarita Carrillo López

Edad: 22 años Deporte: Porrista

Práctico el deporte desde hace 7 años en el equipo de Loros, desde que entré a uno de los bachilleratos de la UDC y tuve que acreditar con algún deporte, fue cuando elegí estar en porristas, pues desde antes ya tenía la inquietud de estar en un equipo, y al llegar a mi clase de acreditación la entrenadora me invitó a formar parte del grupo de selección por mis habilidades, el cual compite a nivel regional, nacional e internacional, donde fui capitana después de 3 años de haber entrado.

Ocupación: Entrenadora de porristas

Todas aquellas personas que quisieran practicarlos deben saber que es un deporte muy completo el cual te ayuda a desarrollar habilidades, el trabajo en equipo y sobre todo la confianza al ejecutar los elementos en cargadas y pirámides. Poco a poco ha ido creciendo en México pero sobre todo en Colima y que ahora está dentro de la lista de deportes que pueden estar en unos Juegos Olímpicos.

También deben estar conscientes que es un deporte que te ayuda a ser disciplinado y constante en las prácticas, que puede complementar tu desarrollo escolar, pues activas tu cuerpo y las habilidades que tienes tanto físicas como mentales, es un deporte de apreciación en donde se forma la confianza en ti y en los demás integrantes para poder hacer un buena ejecución de la rutina durante una competencia.

Afortunadamente han sido más los logros que he obtenido, ya que en repetidas ocasiones hemos sido campeones regionales, tercer lugar nacional en varias ocasiones, campeón y subcampeón nacional en las diferentes categorías donde participo y el poder acudir en dos ocasiones a participar fuera del país en Anaheim, California en USA ALL START CHAMPIONSHIP donde obtuvimos buenos resultados.

Las dificultades que he enfrentado han sido principalmente la falta de apoyo y de un lugar adecuado para su práctica. Lo único que me resta por decirles a todos aquellos que me leen, es que no se necesita tener conocimiento del deporte, si tienes ganas de aprender lo podrás lograr, siempre teniendo en cuenta que debes de tener los cuidados necesarios al realizar los elemento que te piden pues es un deporte con riesgo.

Frase favorita: "No intentes ser tú el mejor de tu equipo. Intenta que tu equipo sea el mejor". (Allen Iverson)

El Camino de Goyukensha - María del Carmen García

María del Carmen García Rodríguez, Estudiante ( Lic. en educación física) 20 años de edad.

Mi dedicación por este deporte surge a raíz de las olimpiadas del 2000 en la que veo Taekwondo, pero por no conocer bien esos deportes, , comencé a practicar Karate.

Los que lo quieren practicar deben de saber que más que un deporte, es un arte Marcial y se requiere de disciplina, respeto, voluntad y perseverancia, ya que “DO” significa camino y es un camino interminable y que con la práctica, el tiempo y desempeño en cada entrenamiento surgen los aprendizajes.

Los que no son seguidores de este deporte deberían saber que ser karatedoka no es sinónimo de peleadora, ya que por lo general piensan que practicar Karate significa que vamos a golpear por cualquier cosa, incluso que buscamos peleas, cuando lo que realmente aprendemos es a controlarnos y poder resolver una situación, después de esto que el Karate Do ya es conocido como deporte olímpico, y al igual que el resto de los deportes tiene competencias, solo que esta disciplina presenta dos modalidades, la Kata y el Kumite. Por último me gustaría agregar que el Karate Do no es igual a otras artes marciales.

El Karate Do no se maneja por equipo sino por escuelas y yo representó a la escuela Goyukensha Colima; Dojo Villa de Álvarez.

Se pudiera decir que he enfrentado mucho, como lo son cuestiones económicas, enfermedades, falta de material entrenamiento, bullying en la secundaria, horarios entrenamiento cruzado con horarios escolares, enfrentarme a grandes competencias.

Me motiva a seguir practicando principalmente lograr todo aquello que me he propuesto, va a poco a poco, pero lo quiero lograr, después mi maestro que siempre está al pendiente de mis necesidades competitivas y proyectos en común los alumnos y pequeños niños de otras clases que no me ven con miedo sino que ven a alguien con quien compartir y aprender del ejemplo, por último y no menos importante están mis compañeros de clase que son los que me levantan cada en cada caída quienes me enseñan a defenderme, sentir los golpes y ser cada día mejor.

Participación en competencias nacionales desde el año 2002, tercer lugar en casa y un segundo lugar en kumite en el Torneo abierto nacional en el año 2007, primer lugar en ambas modalidades en torneos estatales durante 3 años consecutivos, examen de cinta negra de Primer Dan validación mundial, examen de competidor oficial por FEMEKA, tercer lugar en torneo nacional copa IMAI en el año 2014 modalidad Kata.

Actualmente me enfrentó con mi situación económica ya que no se le da apoyo a mi deporte como muchos otros, y los gastos tienen que salir de nuestra bolsa, a causa de eso no tengo el material requerido para competencia y tengo que pedir prestado, el cambio de grado que por la misma situación no he podido conseguir desde hace dos años, esta última lo que me ha causado mayor inquietud. Yo practico desde septiembre del año 2000. Los logros que he obtenido es: Segundo lugar en el torneo nacional VIII copa Sensei Imai en modalidad de Kata, participación en olimpiada nacional desde el 2014, seleccionada Estatal y Universitaria, primer lugar en Kata individual y Kata por equipo en el Torneo Regional de universidad 2016. Tercer lugar en Kata por equipo en torneo nacional de universidad 2016.

una gran invitación a todos aquellos para que conozcan esta maravillosa arte Marcial y porque no, formar parte de este grupo.

Saltos con Alan Alfaro

¡Hola! Mi nombre es Alan Arami Alfaro Brizuela, tengo 21 años y tengo aproximadamente 5 años practicando saltos en atletismo.

Desde que estaba en secundaria estuve en atletismo y gané varios premios, después estuve varios años practicando Footballl Americano a causa de que mi maestro de atletismo ya era bastante grande para continuar entrenandome y luego estuve haciendo varias cosas y entonces fue que Daniel (Un entrenador conocido Cubano) me vió y me mandó hablar personalmente y me explicó varias cosas que podíamos hacer en conjunto para llegar a un objetivo y me convenció, de esta manera fue que volví a hacer atletismo.

Las personas que les interese practicar el atletismo deben saber que no es algo de otro mundo, sólo deben de tener bien definido si realmente es lo que quieres y no está de más estar un tiempo a ver si sí es lo que les gusta porque son dos extremos muy diferentes hacerlo por hobby, a volverte alguien de alto rendimiento para competencias.

Lo único que me resta decir es que la invitación está abierta a cualquier persona. Ser de alto rendimiento no es nada fácil pero no es imposible, lo único que se necesita es tener ganas y un poco de amor y pasión por lo que estás haciendo, eso es lo que te llevará a cualquier parte.

Las únicas dificultades que he enfrentado más que nada han sido la falta de apoyo en los años anteriores y todavía se siguen notando esas faltas e irregularidades, también falta de criterio por parte de toda la ‘Asociación de Deporte’, pero conforme vas creciendo, recibes más apoyo por parte de la federación. Los logros que he tenido han sido ganar varias medallas dentro y fuera del estado y también que llegué a ser parte de los 8 mejores saltadores del país, y me siento muy orgulloso de esto.

Deneb García en la Calistenia

Hola, mi nombre es Jose Deneb Garcia Garay, tengo 20 años soy estudiante y practico Calistenia.

Un día navegando por internet me encontre con un video sobre un chavo que cambió su estilo de vida atraves de la calistenia. Desde entonces me llamó mucho la atención y comencé buscando ejercicios para empezar a realizar, transformar mi cuerpo y mi estilo de vida a algo mejor.

Las personas que les interese practicar este deporte deben saber que al principio es muy dificil y te cuesta mucho, todos empezamos de cero vaya, así que si en verdad quieren entrar en esa rama del ejercicio tendran que sacrificar algunas cosas y entrenar duro día a día.

Como logros personales, me he dado cuenta que mi potencial o fuerza de voluntad va creciendo cada día mas, decir "¡Si puedo! y ¡Si puedo!" para que cualquier obstaculo no sea imposible para ti y salir adelante cada vez que tu te lo propongas. Todo el tiempo que llevo practicando, todo el esfuerzo, dias sacrificados, cambiar salidas por entrenamientos, han sido las dificultades que he enfrentando pero que a su vez se han convertido en retos y logros para mí. Yo pienso que una persona no puede tirar a la basura algo que ha construido a base de mucho esfuerzo y quiere seguir mejorando, eso me hace continuar.

La calistenia es un deporte como cualquier otro, hace tu vida mas saludable y como persona mejoras tus hábitos. Dedicas mas tiempo al ejercicio, eso desde un punto de vista personal despeja tu mente y mucho más reconfortante.

Lo único que quisiera agregar es que si en verdad quieren algo, cualquier cosa, ya sea ser un gran actor, cantante, deportista o lo que sea, tienen que tener en cuenta que habrá altas y bajas, que les va costar mucho llegar hacia donde ustedes quieran pero ¡jamás deben rendirse! No importa cuantas veces caigas, sino cuantas te levantas y sigas hacia adelante con la frente en alto.

Físico al Máximo - Alejandro Ochoa

Alejandro Ochoa, 20 años. Físico culturismo.

Comencé a realizar actividad física a partir de mis 6 años de edad, jugando soccer (en el cual siempre fui bastante malo, para ser honesto) en el equipo de mi escuela. Después de que mis padres se percataron de mi aumento drástico de peso, decidieron meterme a clases de natación, lo cual fue muy efectivo en su momento, y después de un par de años, logré entrar al equipo de la Universidad de Colima, por otros 4 años más. El gusto por las pesas comenzó a mis 15 años. Al principio, fue como un “hobbie” para mí, ya que en ese tiempo le daba preferencia a salir con mis amigos de fiesta. Hasta la fecha llevo a cabo una alimentación saludable conforme a mis objetivos y estudio una licenciatura en nutrición en la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima.
A partir de mis 17 años, aproximadamente, empecé a interesarme en temas de nutrición deportiva, por lo que leía algunos libros y artículos relevantes. Al poco tiempo, deje el alcohol y el cigarro al darme cuenta de los grandes cambios que mi cuerpo podía lograr si lo hacía.

-Lo que deben saber las personas que quieran practicar el físicoculturismo es:

Lo que quiero decir con esto, es que toda persona que esté interesada en formar parte de este estilo de vida, debe saber de antemano que se ocupan hacer muchos sacrificios, tener mucha fuerza de voluntad y sobre todo bastante perseverancia, para posteriormente, adquirir una disciplina que les permita notar cambios importantes en su cuerpo; cambios que se lograran únicamente de forma segura con una alimentación adecuada, ya que otras alternativas para lograr determinados objetivos de una manera más rápida pueden traer diferentes consecuencias.
Que no es nada sencillo llevar a cabo un estilo de vida apegado a una alimentación saludable, entrenamiento constante y un descanso suficiente. Es un deporte afortunadamente y desafortunadamente también, de mucha competencia por lo mismo que está muy enfocado a la estética corporal, y por consecuencia, hay muchos métodos y caminos “fáciles” a los que todo el que entra a un gimnasio, está expuesto.

Es cierto que mucha gente que lo practica hace uso de estas sustancias, pero incluso con este “extra” para ver resultados más drásticos, se puede decir, es difícil llevar a cabo un estilo de vida como este. Creo que el uso de este tipo de anabólicos es criterio de cada quien y que conlleva un riesgo bastante alto para salud. Sin embargo, aún mantengo mi opinión de que siempre un proceso por más lento y difícil que sea, es el más seguro. Dice un dicho muy cierto: “La caminatas más largas siempre llevan a los mejores paisajes”. Las personas que no son seguidoras de este deporte deben saber que el fisicoculturismo es muy poco entendido por aquellos que no lo practican. Mucha gente piensa que la ganancia de masa muscular se debe únicamente al consumo de esteroides, entre otro tipo de mitos que tienen sobre este deporte. Las principales dificultades que he enfrentado y enfrento recientemente son las críticas, que al comienzo de todo esto, si me afectaban, pero con el tiempo entendí que mientras yo sepa quién soy, no debería porque tomarles importancia. Pero sobre todo, económicos. Es uno de los sacrificios más grandes que se tienen que tomar y es como todo, hay altas y bajas.

Los logros que he tenido dentro de estos 7 años que llevo practicando este deporte han sido únicamente personales. Me planteo metas y las cumplo. Me considero una persona muy terca y la verdad, nunca me ha llamado la atención las competencias de fisicoculturismo, así que solo son propósitos que me propongo a cumplir en determinado tiempo y siempre los logro cueste lo que cueste, sin poner en riesgo mi salud.
Gracias al apoyo de mis padres (hasta cierto punto) y lo que gano en mi trabajo, he podido sostener este “capricho” o este amor que le tengo al deporte. Una alimentación saludable y adaptada a tus necesidades a veces puede ser algo costosa, más las mensualidades del gym y el consumo de suplementos deportivos, se va cierta cantidad importante de dinero, que la verdad para mí es lo de menos, sabiendo que podría gastarlo en otras cosas innecesarias.

Estoy muy agradecido por la entrevista, por haber formado parte de una nota informativa con un tema que llama mucho la atención, sobre todo a los jóvenes, y nada más recomendarles que si se van a meter a esto, que lo hagan de la manera más responsable y saludable posible y decirles que nunca es tarde, todos los que hemos perdurado en este deporte empezamos desde abajo, así que mis mejores deseos para los que hacen el intento de adentrarse. Aquí estamos a sus servicios.